למעלה ממיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים שיטה לשפר האתם שינה? ללא סמים חזקה, מוכן מדע מתאפק כי החיקוי הטבעי יכול להיות כלי נהדר ל改善 ליצירת שינה טובה. התנו relaxation} לאחר מכן שאתם יורדים למיטתך. לדוגמא, תרגול יומי של מדיטציה. קר�